por Jorge Benito | Jul 4, 2016 | Mindfulness |
Una de las preguntas que suelo hacerle a nuestros estudiantes es: “¿Cuál es el mayor impedimento que encuentras a la hora de practicar mindfulness o atención plena a diario?” Aunque la lista es amplia, he detectado algunas respuestas que suelen ser muy comunes. Ahí...
por Jorge Benito | Jun 22, 2016 | Mindfulness, Neurociencia |
MINDFULNESS Depresión y trauma: lo que no sabes (y deberías saber) Jorge Benito 22 de junio de 2016 Si sufres de trauma o depresión, has de saber que existen sorprendentes avances de vanguardia en el campo de la neurociencia que están revolucionando la forma en que...
por Jorge Benito | May 10, 2016 | Cerebro humano, Mindfulness, Neurociencia |
Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes, causando estragos en la vida cotidiana. Recientemente, un equipo de investigadores dirigido por el Dr. David Creswell de la Universidad Carnegie Mellon se propuso investigar qué impacto ejerce la...
por Jorge Benito | May 3, 2016 | Cerebro humano, Mindfulness |
A veces parece que el cerebro sólo se ocupa de crear sentimientos y preocupaciones molestas. Quieres esto, te sientes frustrado por aquello, estás molesto por alguna otra cosa… y la lista no tiene fin. Y hace que sea imposible ser feliz. Lo que sería bueno es...
por Jorge Benito | Abr 26, 2016 | Cerebro humano, Mindfulness, Neurociencia |
Los devotos del mindfulness o atención plena, a menudo descrita como atención libre de juicios a las experiencias del momento presente, están bien versados en los múltiples beneficios de su práctica. Entre estos beneficios se encuentran los siguientes: Atención más...
