5 Días de Atención Plena

Reto de Mindfulness

Inscripciones cerradas

Nuestro Reto de Mindfulness – 5 Días de Atención Plena es una experiencia online totalmente gratuita diseñada para guiarte paso a paso en la integración de la atención plena en tu vida cotidiana.

Hemos creado el punto de partida perfecto para comenzar (o vigorizar) tu camino de práctica regular a través de sencillos audios guiados y consejos prácticos.

Utiliza el formulario que encontrarás más abajo para inscribrirte y participar GRATIS.

Durante 5 días consecutivos (del 15 al 19 de agosto), recibirás en tu correo un enlace a tu contenido diario, que incluye un audio de meditación guiada y consejos prácticos.

Los audios podrás descargarlos y conservarlos para siempre.

El sexto día, 20 de agosto, compartiremos un webinar en el que daremos respuesta a las preguntas que podrás enviarnos a lo largo del reto.

Intro: Postura y Respiración

Día 1 – 15 de agosto

Sensaciones Corporales

Día 2 – 16 de agosto

Entorno Exterior

Día 3 – 17 de agosto

Contenidos Mentales

Día 4 – 18 de agosto

Contenidos Emocionales

Día 5 – 19 de agosto

 

Webinar: Preguntas y Respuestas

Día 6 – 20 de agosto

Facilitado por

Jorge Benito

Director de Mindfulness Exercises, investigador científico independiente, estudiante de neurociencia (HarvardX – Harvard online training), escritor, ilustrador, diseñador y meditador experimentado, Jorge Benito es autor del libro “Educar para Sanar: Ciencia y Conciencia del Nuevo Paradigma Educativo”, creador del programa para escuelas “Mindful Education-Educación Consciente” y tutor en el Curso Online de Atención Plena de Mindfulness Exercises. También publica regularmente en prestigiosas revistas online como PsyCiencia y actualmente colabora en el desarrollo de una nueva tecnología de neurofeedback.

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