Cuando uses los Asistentes de Respiración de Mindfulness Exercises,
te recomendamos que respires diafragmáticamente: inhala por la nariz
llenando tu barriga y exhala por la boca abierta.

Puedes abrir los Asistentes de Respiración en una nueva pestaña
o guardarlos en tu computadora. Elige el ritmo que más se acomode a ti
y disfruta de tu práctica con ojos abiertos.