Asistente de Respiración


Cuando uses los Asistentes de Respiración de Mindfulness Exercises,
te recomendamos que respires diafragmáticamente: inhala por la nariz
llenando tu barriga y exhala por la boca abierta.

Puedes abrir los Asistentes de Respiración en una nueva pestaña
o guardarlos en tu computadora. Elige el ritmo que más se acomode a ti
y disfruta de tu práctica con ojos abiertos.

Rápido

7,5 ciclos por minuto

Medio

5 ciclos por minuto

Lento

3,5 ciclos por minuto

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